Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Sử Dụng TỎI Mỗi Ngày Thực Đơn Mỗi Ngày
Tỏi là một loại “siêu thực phẩm” chứa chất dinh dưỡng đã được chứng minh. Có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, ngăn ngừa lão hóa sớm, bảo vệ các mạch máu. Và nó còn một tác dụng khác mà chị em cực kỳ thích. Một thực phẩm tuyệt vời, bao gồm vitamin B6, vitamin C, mangan và selen. Nó cũng là một nguồn giàu khoáng chất khác như phốt pho, kali, canxi,…
Tỏi giúp ổn định huyết áp
Ăn tỏi sẽ là phương thuốc tự nhiên lý tưởng giúp ổn định huyết áp rất hữu hiệu đấy. Sẽ làm giãn nở các mạch máu và giảm áp lực lên động mạch. Khi huyết áp giảm, các cơn đau đầu và áp lực của tim cũng sẽ được phần nào gỡ bỏ. Hơn thế nữa, tỏi sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu xuống 10 – 15%, nghĩa là các căn bệnh tim và đột quỵ cũng sẽ giảm đáng kể.
Tỏi Giúp giảm mùi hôi cơ thể
Đây là điều mà ai cũng ngại ngùng là đây. Nhưng k sao các nghiên cứu mới đây đã cho thấy tỏi có tác dụng giúp giảm mùi hôi cơ thể, đặc biệt là ở nam giới. Các quý ông nên ăn 2 tép tỏi trong khoảng 12 tiếng đồng hồ trước khi bắt đầu cuộc hẹn hò để gây ấn tượng với phái đẹp. Phụ nữ thường cảm thấy bị hấp dẫn bởi mùi hương cơ thể tiết ra từ nam giới sau khi ăn tỏi. Cơ sở khoa học được đưa ra có lẽ nằm ở đặc tính kháng khuẩn của tỏi, giúp giảm bớt mùi khó chịu của mồ hôi.
Tỏi giúp tăng cường hệ miễn dịch
Thực tế, các nhà nghiên cứu đã khẳng định điều này hoàn toàn có cơ sở khoa học. Tỏi có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các amino axit. Đặc biệt, trong tỏi còn chứa chất allicin – một hợp chất hữu cơ có thể giết chết vi khuẩn và nấm.
Để phát huy hết công dụng chữa bệnh tốt nhất thì bạn nên ăn tỏi sống. Chất allicin chỉ được tạo ra khi các tế bào tỏi bị phá vỡ do các tác động cơ học như nghiền hoặc cắt. Khi đó, các hợp chất trong tỏi sẽ phối hơp với nhau. Nếu bạn nấu chín tỏi thì đa số các lợi ích của tỏi cũng sẽ không còn nữa.
Tỏi làm tăng cường sự dẻo dai
Tỏi giúp tim mạch và cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn. Nếu bạn chơi thể thao, ăn nhiều tỏi sẽ giúp cải thiện sức bền trong các động tác vận động. Thời Hy Lạp xa xưa, khi mọi người vẫn chưa biết đến doping (một loại chất kích thích bị cấm trong thi đấu thể thao), các vận động viên Olympic. Đặc biệt là những người thi đấu ở bộ môn điền kinh và ném tạ sẽ ăn tỏi để chạy nhanh hơn và ném tạ được xa hơn.
Tỏi Hỗ trợ giảm cân
Tỏi kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất. Cơ thể chuyển hóa cao có thể giúp đốt cháy calo và giảm cân. Đồng thời tỏi có tác dụng ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da. Hợp chất ajoene trong tỏi còn hạn chế tăng cân do nó làm giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời đốt cháy một lượng đáng kể calo nạp vào cơ thể.
Nguồn: hellobacsi
