Top 3 Cách Phòng Ngừa Hiểm Họa Đột Quỵ Rình Rập Chúng Ta Mỗi Ngày

Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 sau tim mạch, ung thư,… Hàng năm bệnh đột quỵ ở nước ta có 200.000 trường hợp mắc mới. Trong đó gần 11.000 người tử vong và để lại nhiều dị tật cho số còn lại. Dù nguy hiểm nhưng đây là bệnh lý có thể phòng ngừa nếu tuân thủ các khuyến cáo của chuyên gia y tế. Sau đây là một số thông tin từ Hội Đột quỵ Việt Nam.

Đây là một căn bệnh cấp tính đột ngột, do tắc nghẽn mạch máu não. Thường liên quan đến tim mạch, cao huyết áp, mỡ trong máu,… Là những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Gsl sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh cực kỳ nguy hiểm này.

Căn bệnh nguy hiểm 

Ở Việt Nam, theo nghiên cứu của Bệnh viện Chợ Rẫy và Đại học Y Dược TPHCM. Tỷ lệ tử vong do đột quỵ là 18%. Tuy nhiên, theo thống kê số bệnh nhân đột quỵ từ các địa phương khác chuyển về Bệnh viện Chợ Rẫy và Đại học Y Dược TPHCM. Tỷ lệ tử vong lên đến 70%, cứ 100 bệnh nhân đột quỵ có 70 trường hợp tử vong. Số còn lại thường bị di chứng ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống, gánh nặng cho gia đình và xã hội.

Đột quỵ được chia làm 2 loại:

Nhồi máu não (thiếu máu não):

Chiếm khoảng 85% – 90% trong tổng số các trường hợp đột quỵ. Do tắc mạch máu não kéo dài, làm vùng não bị thiếu máu nuôi, dẫn đến tổn thương não không hồi phục (hoại tử mô não). Nếu mạch máu não bị tắc nhưng sau đó nhanh chóng tự thông lại được nên não không bị chết và các triệu chứng sẽ dần phục hồi trong 24 giờ. Trường hợp này được gọi là cơn thiếu máu não thoáng qua.

Xuất huyết não (chảy máu não):

Nguyên nhân do mạch máu trong não bị vỡ làm máu không đến nuôi não được mà chảy ra (xuất huyết) và gây chèn ép vào não làm não bị tổn thương.

Đối tượng dễ bị đột quỵ

Tuổi càng lớn, nguy cơ bị đột quỵ càng cao. Ngoài ra còn do tăng huyết áp; đái tháo đường (tiểu đường); rối loạn lipid máu; xơ vữa động mạch; bệnh tim. Đặc biệt là bệnh lý rung nhĩ, hút thuốc lá, nghiện rượu; béo phì, ít vận động…

Phòng ngừa đột quỵ 

• Thay đổi lối sống: Tránh lối sống tĩnh tại, tăng cường tập thể dục, vận động vừa sức, đều đặn, phù hợp với tình hình sức khỏe và bệnh tật đang có.
• Bỏ thuốc lá, ngưng rượu bia,…
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên, điều trị các bệnh lý đi kèm: tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, các bệnh lý tim mạch khác như rung nhĩ, bệnh van tim…
• Không ăn nhiều mỡ, nhiều chất ngọt, chất đường, bột,…
• Sử dụng các thảo dược chiết xuất cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa, chống gốc tự do, bảo vệ và tăng cường hoạt động não.
• Hạn chế tiếp xúc với lạnh: Hạn chế thời gian ở ngoài trời lạnh, và nếu bạn ra ngoài, hãy mặc ấm, nhiều lớp, che đầu và tay, đi tất và giày ấm.
• Ăn nhiều các loại rau củ quả, các loại đậu, ngũ cốc,..
• Ăn nhiều thịt trắng, hải sản, trứng để bổ sung protein cho cơ thể, hạn chế ăn các loại thịt đỏ
• Hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên xào, thức ăn nhanh
• Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành…

Nguồn: benhvienninhbinh